《牡蠣》には、アンチエイジングなど女性にとってうれしい効果があるのをご存じですか

女性に嬉しい亜鉛が豊富！

海のミルクと言われる牡蠣は栄養も豊富。たんぱく質にカルシウム、鉄分、ビタミンなど数え上げてもキリがないほど

とくに、美肌にも美髪にもいい亜鉛が豊富に含まれているのが
ポイントです

亜鉛は細胞分裂を活性化させて皮膚の再生を促進する効果があるそうで、
ターンオーバーを正常化し、肌荒れやシミ改善などにも力を発揮してくれるのです

牡蠣とクエン酸の相性は抜群！

女性に嬉しい亜鉛の吸収を助けるのが、クエン酸などの酸。
そのため牡蠣は、レモンなどと一緒に食べるのがおすすめ

生牡蠣にレモンを絞って食べるのは、まさに最適な食べ方なのです

おいしく食べて美肌になれるなんて嬉しいですよね

どちらのレシピも手軽にできるものなので、
夕食のメニューにさっそく加えてみてはいかがでしょうか