&YELL

Online Shop

BLOG

足首マッサージで”スリム美脚

おうちでセルフマッサージしながら
スッキリ美脚を目指しませんか?

スッキリ脚は『足首マッサージ』からなんです。

足首が太いと、どんなに足が細くても太く足が太く見えがちですガーン
逆に足首がほっそりしていると女性らしいスラっとした足に見えます星

このマッサージは、お風呂の中で体を洗っている時に実践すると、
マッサージの滑りもよくなるのでやりやすいですし、
肌も痛くなりにくいですよウインク

《 STEP1 》
グーの手で、くるぶしの周りを5回ぐりぐりします。⠀
内側と外側両方行います。⠀

《 STEP2 》
指の付け根から足の付け根に向かって、足の甲を引き上げます。⠀
5回ほど行います。⠀

《 STEP3 》
アキレス腱に沿って、引き上げます。⠀
5回ほど行います。⠀

《 STEP4 》
足首をつかんで、アキレス腱の下からふくらはぎにむかって引き上げます。
こちらも5回ほど行います。⠀


足首マッサージで期待できる効果

>>むくみの解消⠀
疲れがたまり凝り固まりがちな足をマッサージすることで、老廃物が流れむくみが取れます。想像以上にむくみにより足は太くなっているのでむくみをとることは大切です。⠀


>>足首のたるみの解消
足首が太くなる原因として、足首をあまり動かしておらず脂肪がつきたるんでしまっていることが挙げられます。足首をマッサージすることで脂肪が刺激されます。⠀

 

みんなでダイエット頑張りましょうね!おとめ座キラキラ

TOP